오늘의 운동
벤치프레스좋아함
480 6 5
천계 10분
플라이 100x8 + 덤벨로우 45x10 슈퍼셑 10set
후면어깨 4set
측면어깨 3set
이두 6set
삼두 4set
오늘은 3일휴식을 앞둔 플라이데이라 제일 힘든 걸 했습니다.
플라이, 덤벨로우 슈퍼세트를 했는데 중간부터 체력이 딸려서 쉬면서 했네요..
다음 생에는 체력좀 빵빵한 몸으로 태어나고 싶네요..
fadong님 포함 6명이 추천
Comment 5
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23:26
25.01.10.
플라이로 100kg이라니 대단히 무섭습니다ㄷㄷㄷ
23:10
25.01.10.
1등
플라이로 100kg이라니 대단히 무섭습니다ㄷㄷㄷ
23:10
25.01.10.
2등 
23:21
25.01.10.
3등 .....헬창님 ㄷㄷ
23:26
25.01.10.
지금의 벤프님도 저는 진심으로 대단히 부럽습미다 ㄷㄷㄷ
15:43
25.01.11.
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"님의 댓글"
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.....헬창님 ㄷㄷ