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오늘의 운동

벤치프레스좋아함
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IMG_20250114_225145_(700_x_800_픽셀).jpg

 

 

 

천계 10분

벤치(롱퍼즈) 120 130 140x1x3 140(실패) 140

플라이 100x10x3

등 4set

후면, 측면어깨 5set

천계 10분

 

 

위, 대장내시경을 받고 하루만에 5킬로를 리게인하고 들어가는 운동이라 당연히 컨디션이 많이 안좋을 것으로 예상했는데 의외로 선방했습니다.

언랙은 예상대로 굉장히 무거웠는데 희한하게 하단에서 쭉 밀었습니다. 보통은 반대인데말이죠..

그런데 싱글 네 번째 세트에서 하단에서 어이없는 위치에 받아서 레그드라이브를 전혀 못넣고 실패했습니다. 아직 수련이 부족하네요..

 

 

 

 

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