오늘의 운동
토레타최고
125 6 7
150x1
120x10
걷기 10분
천계 10분
벤치프레스 100x5 120x5 130x2 140x2 150x1x2 120x10
후면어깨 4set
등 5set
악력 ~75초
팔
후면어깨 5set
걷기 10분
천계 40분
걷기(인클라인) 10분
어제 양 어깨에 주사를 맞고 와서 뻐근한 상태라 중량을 쳐도 되는지 모르겠지만 그냥 일정대로 진행했습니다. 운동 해도 된댔으니까 괜찮겠죠 뭐..
쿼터스쿼트는 어디까지나 보조운동이기 때문에 이제 기록 갱신이 의미가 없는 것 같고 무릎을 아껴서 유산소에 더 시간을 쏟을 생각입니다. 요즘 배둘레햄이 장난이 아니에요..
동영상을 처음 찍어봤는데 잘 올라가려나 모르겠습니다.
fadong님 포함 6명이 추천
Comment 7
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1등
22:27
25.02.06.
AlpineSnow
배둘레햄이 출렁출렁 하는데 늘씬이라뇨..
22:30
25.02.06.
토레타최고
영상에서는 안보여요... ㄷㄷㄷ
22:31
25.02.06.
2등 굇수님 ㄷㄷㄷ
23:09
25.02.06.
3등 ㅎㄷㄷㄷ 엄청나시네요.
23:12
25.02.06.
헐. 무게가 깔리면 압사수준인데요.
09:37
25.02.07.
조심조심 다치면 안됩니다 ㅎ
14:34
25.02.12.
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늘씬한 체격에 괴력을 지니신... 그저 빛...