오늘의 운동
토레타최고
78 6 7
140x2 (롱퍼즈)
천계 10분
벤치프레스 100x5 120x2 140x2x2 130x6 140x2(롱퍼즈) 100x18
덤벨로우 45x15x5 20x100x1
전면,측면어깨 5set
후면어깨 7set
팔
천계 30분
오늘은 원래 저중량으로 디로딩을 해야 했지만 이래도 되나 싶을 정도로 눈앞이 말똥말똥하길래 중량을 좀 올려봤습니다.
140x2가 엄청 가벼워서 메인으로 130x7~8을 시도해봤는데 역시나 택도 없었네요.. 140, 150보다 130이 훨씬 무겁습니다..
오늘은 약지 느낌이 애매해서 악력훈련은 생략했습니다.
fadong님 포함 6명이 추천Comment 7
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1등 
23:13
25.02.17.
2등 
23:14
25.02.17.
3등 
23:19
25.02.17.
대단하십니다 헬스가기싫어 삘삘거리는 저완 다르시네요.. 저는 언제 중량이 늘까요
00:09
25.02.18.
디자인합니다
햄을 두툼하게 키우고 토레타로 도핑해보세요
00:26
25.02.18.
토레타최고
합법도핑 가겠습니다.
00:27
25.02.18.
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