오늘의 운동
토레타최고
141 4 3
150x2 (실패)
벤치프레스 20x25 40x20 60x10 80x5 100x2 100x5 110x2 120x2 130x1 140x1x2 150x2(실패) 100x19
후면어깨 8set
걷기 42분
오늘은 자세 완성 기념으로 150까지 올려봤습니다. 정상적인 리듬이 나오지 않아서 한 개를 민 시점에서 2rm은 무리라는 걸 알고 있었지만 강행했다가 실패했습니다.
왼팔꿈치 컨디션을 끌어올리는데 애를 먹어서 웜업이 많이 늘어졌는데.. 최근에 고중량으로 자주 달리긴 해서 다음부터는 강제로라도 디로딩을 좀 해야겠네요.
fadong님 포함 4명이 추천
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