천계 20분
후면어깨 10set
악력 50초x2
플라이 10set
악력 70초x3
덤벨로우 45x10x8 20x110
악력 50초x5
팔
천계 30분
걷기 15분
아쿠아제로를 원쁠원 하길래 사봤는데 역시 깔끔함은 토레타를 따라올 게 없네요.
왼팔꿈치의 대미지가 많이 빠졌습니다. 주말에 훼까닥 돌아서 갑자기 벤치프레스를 재개하지만 않는다면 다음주에 정상적으로 복귀할 수 있을 듯 합니다. 기대되네요.
fadong님 포함 6명이 추천"님의 댓글"
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토레타 궁금하네요 ㅋㅋ