오늘의 운동

 180x40

천계 30분

슈러그 ~200

랙풀 ~280

슈러그 180x40 140x50

플라이 6set

리버스플라이 5set

등 5set

악력 100초x2

팔

천계 2분(콧물이슈)

걷기 25분

 오늘은 날이 아닌가봅니다. 컨디션 무난하다고 생각했는데 랙풀을 막상 땡겨보니 280까지가 무리 안하는 최대치였습니다. 역시 카페인으로 속이는 건 한계가 있어요..

 슈러그는 반동 겁나게 넣어서 최대개수만 채워봤습니다. 180으로는 처음 해보는데 찍고보니까 너무 깔짝깔짝해서 보기 흉하네요..

 오래매달리기는 이제 100초까지도 되네요. 조만간 120초도 뚫을 수 있을 것 같습니다. 굿!