오늘의 운동
토레타최고
46 2 1
러닝 10분
랙풀~300
쿼터스쿼트 ~260x1x5
등 5set
덤벨로우 45x30
플라이, 후면어깨 7set
천계 10분
걷기 11분
악력 ~120초
쿼터스쿼트는 당분간 가볍게 들리는 한계인 260까지만 올릴 생각입니다. 그 이상은 회복이 너무 오래걸립니다..
요즘은 몸이 데워지면 콧물파티가 열려서 화장실 들락날락 하느라 호흡에 집중을 하기가 어렵습니다.. 되게 성가시네요...
드디어 오래매달리기 120초를 뚫었습니다! 좋네요.ㅎ
숙지니님 포함 2명이 추천Comment 1
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1등
22:39
25.04.09.
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ㄷㄷㄷㄷㄷ;;;