오늘의 운동
토레타최고
36 2 2
걷기(인클) 10분
벤치프레스 ~150
쿼터스쿼트 ~290
악력 100초x5set
등 5set
덤벨로우 45x35 25x100
팔 3set
측면어깨 3set
후면어깨 5set
걷기 10분
복근 1set
오늘은 원래 유산소를 빡세게 진행할 예정이었지만 관절상태가 좋길래 오랜만에 무겁게 쳐봤습니다. 개운하네요.
복근은 진짜 굉장히 답이 없네요. 오늘은 한 세트를 하고 걷기만 하는데도 쥐가 올라오네요.. 생각 이상으로 장기전이 될 것 같습니다..
AlpineSnow님 포함 2명이 추천
Comment 2
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23:29
25.04.14.
AlpineSnow
23:40
6일 전
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