오늘의 운동

천계 5분

상체웜업

랙풀 ~260

벤치프레스 ~140x1x3 145x1x8 60x10x1

후면어깨 3set

랙풀 ~360

걷기 17분

 오늘은 벤치를 145로 올려봤습니다. 10세트는 무리네요.

 오른손바닥 통증이 진짜 짜증나네요. 평소보다 살짝 틀어서 얹어야 됩니다. 리스트랩은 껴봤는데 별로고.. 뭔가 대책을 찾아야만 합니다..

 랙풀 360을 성공했습니다. 예상보다 깔끔하게 들었네요. 초반에 웜업용으로 260까지 올린 랙풀이 평소보다 굉장히 가벼웠습니다. 벤치 제끼고 그대로 랙풀만 땡겼으면 어쩌면 370도 시도해볼 만하지 않았나 싶긴 한데.. 뭐 오늘만 날은 아니니까요.