조상님 프레스 170
토레타최고
201 4 4
170x1 (엉뜨)
둔근 5set
벤치프레스 ~170x1 100x10 120x10 140x5
스내치랙풀 ~300
랙풀 340
악력
인클플라이 5set
사레레 4set
하이로우 7set
후면어깨 7set
팔
내외전근 3set
복근 1set
걷기 15분
오늘은 엊그제 입은 타격의 여파로 100부터 빌빌댔어야 정상인데 오히려 140도 쑥쑥 뽑혔습니다. 왜 이 타이밍에 조상님이 오신 건지 불가사의한데 어쨌든 신발도 제대로 신고 풋포지션도 수정해서 락아웃까지 성공했습니다. 엊그제는 무게 받는 것도 제대로 못했는데 진짜 조상님이 들어주셨네요. 엉덩이가 대놓고 떠서 성공이라고 보기도 뭣하지만 애초에 지금 단계에서는 불가능한 무게니까 이정도로도 대만족입니다.
-Redeyesrabbit님 포함 4명이 추천
Comment 4
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1등 진짜 조상님 마음입니다. 컨디션 안 좋은 날 갑자기 오시기도 하고, 좋은 날 땡겨보니 조상님 안오시기도 하고 미스테리입니다.
23:16
25.10.27.
알린
근데 이번에는 너무 말도 안되는 타이밍에 오셔서 당황스럽네요..
23:19
25.10.27.
토레타최고
조상님께서 오시는 날이라도 점지해주시면 좋겠습니다. 이런 마음에 비싼 돈 주고 점집에 가나 싶습니다. ㅋㅋㅋㅋ
23:22
25.10.27.
2등 
00:24
25.10.28.
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