귀에서 이상한 소리가 들려요ㅠㅠ

 일단 음량 확 줄여서 듣는 걸 습관화해보셔요. 줄여도 생각보다 들을 만하네? 내가 예전엔 이렇게 크게 듣고 있었나 싶으실 거에요.
 30분 정도 들었으면 5분 이상은 반드시 쉬어주고, 귀가 좀 피로한 것 같다 싶으면 바로 끊고 쉬는 습관도 들여보세요. 
 귀청소도 가급적이면 하지 마시구요. 특히 면봉으로 깊이 쑤시는 건 지양해주세요. 
 규칙적인 생활습관에 충분한 수면도 중요합니다. 식습관, 스트레스 등등 기타 건강에 안 좋은 것들도 가급적 피해주시면 증상 완화에 도움이 되구요.
 이래도 호전이 안 되면 병원 가야죠 뭐..

 헉... 이명이네요. 청력은 잃으면 돌아오지 않는데요... 작은 볼륨으로 즐기는 걸 습관화하시길 추천드려요ㅠㅠ  
 저도 예전에는 무조건 크게 들었습니다. 크게 들으면 맛있으니깐요. 그런데 깨달은 건 크게 듣는 것보다 주변 소음을 줄이는 게 더 중요하다는 것입니다. 소음을 줄이면 작게 들어도 괜찮습니다. 이어폰은 꼭 폼팁을, 헤드폰이나 스피커는 소음을 최소화하는 환경을 조성하시면 작게 들어도 맛있어요. 
 전 부모님이랑 살 때는 창문에 뾱뾱이 붙이고, 방문에 겨울 이불 걸었습니다. 웬만하면 고막에 때려박는 이어폰은 당분간 피하시는 게 좋을 듯 합니다...
 마지막으로 잘 때 귀가 쉴 수 있게 조용한 환경을 만드는 것도 좋습니다. 만약 주변이 시끄럽다면 꼭 이어플러그를 끼고 주무시는 걸 추천드려요.